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johanniskraut

irisn am 10.09.2010 um 15:41

ich habe auch gelesen dass johanniskraut die körpereigene melatoninproduktion stimuliere, deshalb probiere ich das jetzt gerade aus. nehme seit 3 tagen dreimal am tag zwei pillen, wie vorgeschrieben. kann keine wirkung spüren bisher.
eine freundin von mir sagte als sie johanniskraut-tee trank wurde sie sofort müde.

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Re: johanniskraut

supertramp am 13.09.2010 um 18:23

wieviel nimmst du denn? es muss ausreichend hoch dosiert werden, um eine Wirkung zu haben und falls du sonst noch Medis nimmst, frag nen Arzt, ob es da Probleme geben kann. Johanniskraut kann andere Mittel abschwächen.

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Re: johanniskraut

Carpe_diem am 13.09.2010 um 21:05

Ja, insbesondere die Pille wirkt dann angeblich eventuell nicht mehr richtig.
Johanniskrautpräparate sollten mindestens 900 mg Wirkstoff enthalten. Dann nimmt man sie nur einmal am Tag. In der Größenordnung muss es aber verschrieben werden. Außerdem dauert es wohl auch eine Weile, bis es wirkt.
Ich selbst habe es auch schon genommen und bilde mir ein, dass die Stimmung ein bisschen war. Gegen meine schlimmen Schlafstörungen hat es aber nicht geholfen.

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[EDIT] - Re: johanniskraut

maggy222 am 14.09.2010 um 10:59

Da Johanniskraut in erster Linie mittelschwere Depressionen mildern soll, kann die Gabe abends kontraproduktiv sein, weil sie statt müde eher aufmunternd wirkt.

Da Schlafstörungen meist ein Symptom von Depressionen sind, kann es helfen, indem die Depressionen abgemildert werden und damit auch die Stärke der Schlafstörungen.

Wenn diese jedoch einen ursächlichen Grund haben, helfen die nicht, oder nur wenig.

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Re: johanniskraut

irisn am 14.09.2010 um 14:51

Zitat:
Johanniskrautpräparate sollten mindestens 900 mg Wirkstoff enthalten.

Meine enthalten scheinbar 440 mg und man sollte 3 x am tag zwei tabletten einnehmen. tue das jetzt seit 4 tagen und merke keine art unterschied, stimmung oder so. habe einmal vergessen und nur 2x am tag eingenommen, macht das viel aus?
durch google habe ich nur eine seite gefunden die davon sprach dass nach drei wochen melatonin-level hoch gehen im blut -und das war eine studie ueber hamster und nicht menschen... na ja, ich nehme es mal weiter im moment.

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