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Extreme Durchschlafstörungen

vioki am 07.09.2010 um 16:54

Ich bin neu in diesem Forum und hoffe, daß ich einige nützliche Tips für einen besseren Schlaf bekomme. Schlafstörungen habe ich schon seit Jahren, mal mehr mal weniger schlimm. Die Ursache liegt mit Sicherheit im psychischen und nicht im physischen Bereich, wobei wahrscheinlich beides mittlerweile vermischt ist, da mein Körper richtigen Schlaf verlernt hat.
Ich habe seit Jahren keine Nacht mehr durchgeschlafen. Momentan wache ich pro Nacht innerhalb von 7 Stunden ca. 10 Mal auf, das hat mit familiärer Belastung (nicht sehr schlimm) einerseits zu tun. Komplizierter ist die Sache zudem noch, da die Schlafstörung mit einer Essstörung kombiniert ist. Denn fast jedes mal wenn ich aufwache esse ich irgendetwas, meistens süss, Schokolade etc. Mein Körper hat das über Jahre dermaßen verinnerlicht, daß ich alleine nicht in der Lage bin, dieses Problem zu beheben, obwohl es mich langsam verzweifeln lässt. Ich leide nicht an Übergewicht (1,73-54kg,31 Jahre), dennoch mindert dieser unruhige, nicht erholsame Schlaf die Lebensqualität erheblich. Tagsüber bin ich dementsprechen müde (und nicht hungrig). An diesem gestörten Rythmus muß sich dringend etwas ändern. Eiserner Wille
und Disziplin sind nachts wie ausgeschaltet.
Es würde mich freuen, wenn hier im Forum jemand einen Rat weiss bzw. ähnliche Erfahrungen gemacht hat.

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Re: Extreme Durchschlafstörungen

TilmannMueller (webmaster) am 07.09.2010 um 20:16

Hallo Vioki,
angesichts dieser hohen Aufwachäufigkeit und des gleichzeitigen Symptoms einer nächtlichen Esssystörung, würde ich eine organische Ursache (z.B. schlafbezogenes Ess-Syndrom, häufig in Kombination mit periodischen Beinbewegungen im Schlaf) nicht ausschließen und daher schon zu einer fundierten schlafmedizinischen Abklärung in einem neurologisch-psychiatrischen Schlaflabor raten.

Mit besten Grüßen
T. Müller

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Re: Extreme Durchschlafstörungen

vioki am 07.09.2010 um 22:42

Hallo Herr Müller
Vielen Dank für Ihre Antwort. Eine Untersuchung im Schlaflabor ist in meinem Fall sicherlich ratsam und die einzige Maßnahme. Insbesondere die Ursachen von Schlafstörungen sind zu individuell um die Antworten im Forum zu finden. Es würde mich dennoch interessieren, ob es Menschen gibt, die ebenfalls an einer Ess-/Schlafstörung leiden. Mir kommt es außergewöhnlich vor, aber irgendwo finden sich immer Leidensgenossen. Das restless-leg-Syndrom hatte ich bisher nicht (wahrnehmlich) und auch ausreichende Nachrungsaufnahme am Tag (auch Schokolade)halten mich nachts nicht von den Süssigkeiten fern. Probleme im Leben habe ich nicht wirklich außer Kleinigkeiten. Ich denke, daß das Fatale an dieser Schlafstörung in der Gewöhnung liegt und mein Körper nachts regelrecht auf Essbares wartet. Die Häufigkeit ist momentan auf dem Höhepunkt und nervt sehr. Bei ein- oder zweimaligem Aufwachen würde ich mich ebenso wenig wohlfühlen wäre aber zumindest am nächsten Morgen ausgeruhter. Also liebe Forumsteilnehmer, gibt es unter euch Leidensgenossen? Ich freue mich über jeden Beitrag.

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Re: Extreme Durchschlafstörungen

supertramp am 13.09.2010 um 18:31

Wurde deine Schilddrüse und dein Zuckerwert mal überprüft? Ggf. noch andere Hormone? Vielleicht braucht dein Körper aus welchen Gründen auch immer wirklich so oft Nahrung? (Stoffwechselstörung? oder so)
Wenn es daran nicht liegt, würde mir als alternative Idee mal eine Fastenkur einfallen. Man schläft während so einer Kur eh meistens nicht so gut und weniger, aber braucht auch weniger Schlaf, wenn du dann zum Essen zurück kehrst, könntest du dir aber vielleicht leichter die nächstlichen mahlzeiten abgewöhnen. Ist nur ne Idee. Im Internet findest du Infos dazu oder auch bei nem Heilpraktiker oder einem guten Arzt.

Ich selbst hab das Problem nicht, esse aber insgesamt sehr viel und oft und meist auch noch sehr spät, weil ich mit leerem Magen schlecht einschlafen kann. Bin ich einmal wach, schlafe ich in der Regel sowieso nicht mehr ein.

Viel Glück.

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