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Durchschlafstörung wenn ich alleine schlafe

kaetzchen0107 am 24.08.2010 um 13:38

Hallo zusammen,
vielleicht kann mir einer von euch helfen. Ich hab seit einigen Monaten Durchschlafstörungen. Wach immer so um zwölf, eins auf und kann nimmer schlafen. Hab mir leider angewöhnt dann irgendwas zu essen und das obwohl ich gar keinen Hunger hab =( Danach kann ich dann meistens wieder einschlafen. Das komische ist nur, dass ist nur wenn ich alleine schlafe. Schlafe ich bei meinem Freund oder er bei mir, schlaf ich tief und fest durch. Ich versteh das einfach nicht. Überlege auch Schlafmittel zu nehmen, aber hab Angst davon Abhängig zu werden... weiß einer Rat?

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Re: Durchschlafstörung wenn ich alleine schlafe

Carpe_diem am 28.08.2010 um 21:00

Hallo!

Wenn du nach dem Wachwerden ohnehin wieder einschläfst, würde ich auf keinen Fall ein Schlafmittel nehmen. Das kommt meiner Meinung nach nur bei hohem Leidensdruck in Frage.
Du solltest mal versuchen, nachts nichts mehr zu essen. Ich glaube, im Infoteil dieser Homepage steht auch etwas zu dem Thema. Wenn man nachts regelmäßig etwas isst, wenn man wach wird, wird der Körper automatisch zu einer bestimmten Zeit wach, weil er Nahrung erwartet.

Viele Grüße!

Carpe_diem

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Re: Durchschlafstörung wenn ich alleine schlafe

kaetzchen0107 am 01.09.2010 um 07:52

Hallo Carpe_diem,

danke für deine Tipps. Werde ich auf jeden Fall ausprobieren.

Viele Grüße
Kätzchen

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