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Re: Totale Erschöpfung / Burnout durch lange Schlafstörung

Rainman44 am 02.09.2010 um 12:24

Hallo Du,

tja, wo soll ich anfangen...
1998 gingen die Schlafstörungen los, ich ging auch zum Arzt, Psychologen usw. Aber ich wurde nie krankgeschrieben, körperlich fehlte mir ja nichts. Ich bin da wohl immer bei den falschen Medizinern gewesen, die guckten mich immer nur mit grossen Augen an und glaubten mir irgendwie nicht. Wenn man da vor einem sitzt der keine Schlafstörungen kennt an sich selber, der kann auch nicht richtig therapieren meiner Meinung nach...ist meine Ansicht.
Habe halt dann wie gesagt immer Schlaftabletten genommen, Antidepressiva usw., aber das war nix für mich, die Nebenwirkungen machten mir sehr zu schaffen...habe alles eigenmächtig abgesetzt und dem Zeugs ADIEU gesagt. Weisst Du, bei mir ist es wohl eine erbliche Veranlagung, gepaart mit Stress im Job und privaten Dingen. Diese Ungerechtigkeit, mein Bruder hat auch Stress im Job und schläft höchstens 1 oder 2 Nächte im Jahr mal schlechter, aber 6 Stunden am Stück immer !!! Wie beneidenswert...lach.
Ja nun, natürlich geben sie Dir in der Kur was auf den Weg mit, das ist ja auch der Sinn und Zweck der Sache. Du bist 6 Wochen in Watte gepackt, hast Anwendungen, Gespräche und was weiss ich nicht alles. Zieh Dir das beste aus allem raus, nur Du alleine kannst Dich wieder gut schlafen lassen und es gehört Disziplin dazu, auch noch nach der Kur an sich zu arbeiten...und lass vieles nicht mehr so nah an Dich ran, den Fehler hab ich gemacht.
Weisst Du, ich würde mal sagen, mach Deine eigene Erfahrung und glaub mir, schon am ersten Tag Deiner Kur wirst Du einiges von meinen Worten von "Mitpatienten"
wiederhören...ganz sicher.

Alles Gute...

lg
Rainman44

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Re: Totale Erschöpfung / Burnout durch lange Schlafstörung

kuehledunkle am 03.09.2010 um 10:56

Lieber Rainman,
danke noch mal für Deine Ausführungen und Ratschläge. Ich bin ja schon seit einem Jahr bei einer guten Psychologin in einer Verhaltenstherapie und arbeite daher schon eine ganze Weile an mir, mit mir.
Ich hätte auch gerne öfters ein dickeres Fell, aber bin halt sehr sensibel, wie denke ich alle Schlafgestörten :o) hat seine Vorteile, aber leider auch Nachteile.
Liebe Grüße und Dir auf jeden Fall eine dauerhaft gute Besserung.
kuehledunkle.

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[EDIT] - Re: Totale Erschöpfung / Burnout durch lange Schlafstörung

Rainman44 am 03.09.2010 um 12:08

Hallo Du,

auch Danke für Deine Besserungswünsche. Mein Leben wird demnächst kräftig "durchgeschüttelt", mal sehen wie es danach aussieht. Ich bin auf jeden Fall zuversichtlich...
Das mit dem sensibel sein, da hast den Nagel auf den Kopf getroffen, aber das Thema lassen wir lieber mal!
Alles Gute nochmals...

bye bye

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