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Einschlafen und Durchschlafen nicht möglich

LostBoy am 27.07.2010 um 20:14

Hallo , bin noch relativ neu hier stell mich ma kurz vor , also ich bin 36 komm aus wien und mit dem schlafen hatt ich eig schon immer Probleme. Mein Prob is wenn ich nich starke psychopharmaka nehme kann ich weder einschlafen noch durchschlafen. Ich habe das Problem so "gelöst" dass ich vorm schlafen gehen so 1 Lieter BAldriantee trinke und 3 baldrianpillen nehme und noch kurz meditiere. Wenn ich das nicht tue mach ich problemlos 3 nächte durch. Und wenn ich es tue dann kann ich zwar i-wann einschlafen (vor erschöpfung) aber auch erst nach stunden, naja und dann wach ich so alle 1,5 stunden auf und muss aufs WC wegen dem vielen tee. Also egal wie ich es mache es funktioniert nicht , ich habe kaum noch kraft für den Alltag und Arbeitsfähig fühl ich mich auch nicht so richtig... klar wie soll das gehen ohne Power. Hat vll jemand tipps was ich machen könnte um ein und durchschlafen zu können wenigstens für 6-7 stunden oder so (ohne psychopharmaka) , ich habe auf das Zyprexa (Psychopharmaka) extrem viel zugenommen und gottseidank wieder alles runterhungern können... naja bin für alle Tipps dankbar Lg Losti

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Re: Einschlafen und Durchschlafen nicht möglich

manuela am 09.08.2010 um 21:07

hallöchen, ich hab auch mal son tee getrunken und hatte die selben probleme, das ich ständig pinkeln musste.in dem tee ist doch eh nicht viel wirkstoff drin. da kannst du vieleicht auch eine kapsel mehr nehmen. ich nehme baldrian und hopfen dragees. hopfen wirkt schlaffördernd und baldrian ja eher beruhigend. mir hilft es gut.
zyprexa habe ich auch mal genommen,weil meine schlafstörung unter anderem was mit zwanghaftem denken und verhalten zu tun hat. hat gut geolfen, aber ich hab auch 10 kilo zugenommen. vieleicht ist dieses tee trinken ein ritual für dich geworden an dem du zwanghaft festhälst? ich hab den tee dann weggelassen, fiel mir anfangs schwer, weil ich immer meinte ich brauche den zum einschlafen.zwanghaft halt :) ersetz den tee durch was anders, zb. kann man sich mit lavendelöl einreiben, oder ein paar tropfen davon aufs kissen machen.
also gute besserung
manuela

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