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Audiovisuelle Stimulation

Hats geschafft am 09.03.2010 um 13:59

Hallo Leute,

seit ungefähr 4 Jahren plage ich mich mit meinen Schlafstörungen herum. Habe Psychotherapie, Medikamente und Homöopathie ausprobiert. Jetzt habe ich anscheinend ein gutes Mittel gegen meine wohl stressbedingten Schlafstörungen gefunden und weil ich ja schon sonst alles probiert habe wollte ich diese Erkenntnis gerne mit euch teilen um Neulingen evtl. den Weg zu verkürzen.
Da bei mir ziemlich sicher der berufliche Stress verantwortlich ist habe ich vornehmlich nach Methoden des Stressmanagement gesucht. Dabei hat mir einfache Meditation vor dem Schlafengehen schon manchmal gute Dienste geleistet, aber oft komm ich einfach nicht von den Gedanken weg. Schliesslich bin ich in einem Stress-Blog über eine neue Methode gestolpert:

http://www.zeitblueten.com/news/2785/stressabbau-laxman/

Dieser Artikel hat mich dann zu weiteren Recherchen angeregt:

http://de.wikipedia.org/wiki/Mindmachine

und schliesslich habe ich mir das Gerät dann doch trotz kniffligem Preis gekauft. Ob die billigen Varianten von anderen Anbietern auch so gut funktionieren kann ich natürlich nicht sagen. Mein 'Laxman' ist aber schon ein dolles Ding. Da sind verschiedene Musikprogramme für verschiedene Zwecke drauf aber mittlerweile habe ich schon alle mal ausprobiert und seltsamer weise unterstützen sie alle meinen Schlaf hervorragend. Eine 'Session' auf dem Sofa und dann ab ins Bett. Wie gesagt, für mich war das die Rettung. Das wars was ich sagen wollte

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Zehn mal Versagen ist besser als einmal Lügen.

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