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Leidensweg chronischer Insomnie

Gelchen am 06.03.2010 um 12:54

Hallo, bin neu hier im Forum. Bin 47 Jahre alt und meine Schlafstörungen begannen schon vor über 20 Jahren; allerdings nur ab und an mal bzw. bei bestimmten Belastungen. Seit ca 7 Jahren werden diese immer heftiger und seit paar Monaten hab ich ein übles Schlafverhalten und zwar schlafe ich bis fast 5 Uhr garnicht und dann so ca. 2 oder max 3 Stunden. Mein Körper holt sich den Schlaf auch nie nach. Mein HA gibt mir Tips für eine Schlafhygiene, aber ich brauche viel mehr; hab das Gefühl, wieder neu schlafen lernen zu müssen. Ich hatte bis jetzt einen grippalen Infekt nach dem andren und konnte während dieser Zeit auch nicht schlafen, so dass sich die Genesung 1/4 Jahr hinzog. So was zeigt mir, dass ich unbedingt hier was tun muss. Laut Schlaflabor ist die Diangnose "chron. Insomnie". Leider helfen mir Schlaftabletten garnicht und gehen eher noch nach hinten los; kann davon schlecht atmen usw. Kann ich diese Methode mit dieser Schlafreduzierung allein machen oder wen sollte ich da als Begleitperson haben? Habe Angst, nach so langer Zeit davon krank zu werden und muss was tun. Ich fühle mich auch ständig wie total erschöpft und ausgelaugt.
Bitte dringend um Hilfe. Vielen Dank.
Angela

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Re: Leidensweg chronischer Insomnie

maggy222 am 07.03.2010 um 10:36

Liebe Angela,

um hier die anderen Teilnehmer nicht zu nerven, möchte ich Dir einen persönlichen Kontakt mit mir vorschlagen, wenn Du mir Deine e-email Adresse schickst. Dann können wir gern einmal telefonieren,weil ich nachvollziehen kann, wie Du leiden mußt. Auch ich leide seit mehr als 30 Jahren unter Schlaflosigkeit und möchte Dir gern von meinen Erfahrungen mit der Schlafreduktion erzählen, um Dich vielleicht zu motivieren, es auch einmal zu versuchen. Ich habe es ein halbes Jahr durchgehalten, anfangs mit tollem Erfolg, allerdings kamen immer wieder Einbrüche, trotzdem habe ich diese Phase nicht bereut und es baut mich immer wieder auf, wenn ich mal wieder schlaflos war. Wenn es Dir hilft, können wir gern einmal telefonieren, denn in so einem schweren Fall hilft ein wenig psychische Unterstützung, die ich anfangs durch ganz liebe Menschen in diesem Forum auch gefunden habe und Dir mir immer wieder halfen, weiterzumachen.

Bis dahin wünsche ich Dir Mut für den ersten Schritt. Hier wirst Du die nötige Unterstützung finden, so weit das in unserer Macht steht.

P.S. Vorgestern ganz verzweifelt, weil nur 2 Std. geschlafen, habe ich heute nacht wieder ein wenig aufgeholt und das hilft dann auch wieder über die nächsten Nächte !

Alles Liebe und lass Dich trotz allem nicht unterkriegen.

Maggy

	(registrierte Mitglieder)

Re: Leidensweg chronischer Insomnie

Gelchen am 07.03.2010 um 16:05

Liebe Maggy,
ich danke dir sehr für deine Antwort und dein Angebot.Gerne nehme ich es an.
Meine E-mailadresse ist :
beerhei6@web.de.
Wir können dann auch mal in der nächsten Wochen telefonieren.
lg Angela

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