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Re: Arzt sagt: Erhöhtes Schlaganfallrisiko durch Schlafstörung?

Rihana am 25.02.2010 um 06:16

Die letzten 2 Nächte ging es wieder mit dem Schlafen.Vorgestern 7 Stunden und gestern 9 Stunden.Wurde zwar bestimmt jeweils 5 mal bewusst wach,aber immer nur für wenige Minuten.Ich verstehe aber einfach nicht warum ich dann immer 2 Nächte in der Woche habe wo ich so dermaßen Ein und Durchschlafproblem habe.Ich bin ja auch erst 25 !!!
Man liest ja das sichd er Schlaf im Alter verschlechtert,ich will ja nicht wissen was dann noch alles kommt.Entspannungsübungen mache ich ja genug,Autogenes Training,Progressive Muskelentspannung nach Jalobsen usw...leider stellt sich da bei mei kein positiver Effekt ein bis jetzt.

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[EDIT] - Re: Arzt sagt: Erhöhtes Schlaganfallrisiko durch Schlafstörung?

maggy222 am 25.02.2010 um 13:43

Liebe Rihana,

wie ich Dich beneide - 9 Stunden Schlaf......,
und was Dein Wachsein zwischendurch angeht, weißt Du doch, dass jeder Mensch diverse Male nachts aufwacht und - meist, ohne dass er sich später daran erinnert - schnell wieder in den Schlaf findet.
.
Ich habe z.B. heute Nacht um 2.30 noch nicht geschlafen, war um 23.30 ins Bett gegangen, irrte ziemlich mutlos durch die Wohnung und haderte damit, eine "richtige" Schlaftablette zu nehmen, habe es dann aber wegen der Kürze der Nacht dann doch nicht getan. Ich bin zwar älter und Du hast Recht, wenn Du sagst, dass Ältere schlechter schlafen, aber ich hatte bereits in Deinem Alter massive Schlafprobleme, weil ich als Stewardess manchmal mitten in der Nacht arbeiten musste und dann manchmal über den toten Punkt hinaus war, wenn ich endlich irgendwo gelandet war.
Wenn Du aber zwischendurch wieder 7-9 Stunden schlafen kannst, bist Du doch viel besser dran als wir, die wir seit Jahren um unseren Schlaf kämpfen.
Du schreibst über Entspannungsübungen, ich meine jedoch, eine tief gehende Psychotherapie, um auf den Grund Deiner Ängste zu kommen.
Ich beneide Dich um Deinen Schlaf, auch wenn er nicht so konstant ist, wie Du ihn Dir wünscht.
Ich gebe Dir Recht, das Einschlafproblem ist das gravierendste, weil das auch den Rest der Nacht kaputt macht. Aber freue Dich doch darüber, dass Du zumindest zwischendurch den fehlenden Schlaf nachholen kannst.

Maggy

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Re: Arzt sagt: Erhöhtes Schlaganfallrisiko durch Schlafstörung?

Rihana am 25.02.2010 um 18:21

Wenn ich lese wie es euch so geht bin ich auch echt froh das ich wenigstens ein paar Tage die Woche besser schlafen kann.Aber wie kommt es das du städnig so schlecht schläfst?Ist es eine psychologisch physologische Insomnie oder hat es andere Ursachen?
Ich habe ja angeblich eine psychologisch physiologische Insomnie augrund erhöhter Anspannung. Manchmal denke ich aber das die Ärzte das einfach sagen wenn sie nicht weiter wissen.Die Anspannung ist ja eher das Resultat der schlechten Nächte.

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