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Seit über 10 Jahren keine Nacht mehr durchgeschlafen

loewchen am 23.11.2009 um 19:06

Ich habe seit über 10 Jahren nicht mehr durchgeschlafen. Ist das normal? Was kann ich dagegen tun? Mein größtes Problem: ich bin doch erst 22!

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Re: Seit über 10 Jahren keine Nacht mehr durchgeschlafen

Habermann am 23.11.2009 um 19:16

Was heisst durchschlafen? Wachst du sehr häufig auf und liegst du sehr lange wach?

denn durchgeschlafen von zb 0.00 Uhr bis 6 Uhr habe ich noch nie in meinem Leben, auch nicht als Kind, ich wache jede Nacht ca 3 mal auf gehe zur Toilette trinke was, aber schlafe wieder ein. ist kein Problem finde ich wenn man wieder einschläft. nur wenn man viele stunden dann wach liegt ist es ein grosses Problem

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Re: Seit über 10 Jahren keine Nacht mehr durchgeschlafen

Carpe_diem am 23.11.2009 um 19:55

Jeder Mensch wacht nachts auf, allerdings schlafen die meisten Menschen zu schnell wieder ein, um sich am nächsten Morgen daran zu erinnern. Wenn man weniger als 3 Minuten wach war, vergisst man es einfach wieder. Ein Problem ist es nur, wenn du dann längere Zeit wach liegst und dich am nächsten Morgen müde fühlst.

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Re: Seit über 10 Jahren keine Nacht mehr durchgeschlafen

loewchen am 23.11.2009 um 19:59

Ich gehe hunde müde ins bett, bin dann aber wieder hell wach und kann erst nach ca. 1,5h einschlafen. Dann wache ich nachts 3-6 x auf und kann dann ca 30min - 1h nicht wieder einschlafen. länger als 4, wenns eine gute Nacht ist 5h kann ich im ganzen nie schlafen und fühle mich morgens auch dementsprechend.

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Re: Seit über 10 Jahren keine Nacht mehr durchgeschlafen

Carpe_diem am 23.11.2009 um 20:25

Da könnte eventuell Schlafrestriktion helfen. Aber du solltest auch abklären lassen, ob du vielleicht Depressionen hast, weil die auch dazu führen können, dass man zu früh wach wird und nicht oder erst nach langer Zeit wieder einschlafen kann.

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