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Re: Erfahrungswerte Schlafrestriktion

LaMer am 08.03.2009 um 19:45

Dann bist du einfach nicht verzweifelt genug und kommst mit deiner Schlafstörung auch so klar. Aber wenn man sie ernsthaft mit Schlafkompression loswerden will, dann muss man das durchziehen. Heute schlafe ich auch wieder aus oder gehe erst nach 0 Uhr ins Bett, aber ein paar Wochen musste ich da durch, damit es hilft.

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Re: Erfahrungswerte Schlafrestriktion

Habermann am 09.03.2009 um 12:08

ich habe jetzt keine schlafstörung mehr.

aber glaube mir, meine verzeiflung war furchtbar mit der jahrelangen schlafstörung.
denoch musste das leben ja weiter gehen.

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