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Zu tiefer Schlaf

palmovicz am 10.01.2008 um 01:00

Hallo miteinander, ich habe ein riesen Problem mit dem Schlaft. Es mag vielleicht absurd klingen, aber ich schlafe zu fest. Dies hat mittlerweile verheerende Konsequenzen auf meinen Alltag. Es beginnt eigentlich damit, dass ich zu den Zeiten, in denen "normale" Menschen schlafen gehen, nicht müde bin. An einem normalen Wochentag (ich muss zwischen 7:00Uhr und 7:15UHR) aufstehen, liege ich selten vor 1:30Uhr im Bett. Und wenn doch, dann kann ich nicht einschlafen. Dies hat zur Folge, dass ich morgens extrem fest schlafe. Mein Wecker weckt das halbe Haus, aber ich kann selbst bei dem größten Lärm weiterschlafen. Das hat zur Folge, dass ich extrem oft verschlafe. Heute morgen z.B. muss ich den Wecker irgendwann wohl ausgemacht haben, ohne dies wirklich zu realisieren. Ich bin dann tatsächlich erst um 12:15Uhr wachgeworden, vorher nicht. Dass ich mittlerweile Problem mit meinem Arbeitgeber habe, muss ich wohl nicht näher erläutern. Es klingt wirklich absurd, aber ich habe mittlerweile Angst schlafen zu gehen, weil ich ja verschlafen könnte. So kann ich nicht weiter machen. Ich brauche wirklich dringend Hilfe!

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Re: Zu tiefer Schlaf

Micha am 12.01.2008 um 10:20

Hi,

also mir gehts genau so. Ich schaffe es morgens nie raus, weil ich immer den wecker überhöre, ich bekomme es einfach nicht mit. Meistens wache ich dann irgendewann auf und hab dann noch 5 Minuten Zeit zum Duschen, Rasieren etc. bevor ich zur Arbeit fahren muss. Und dass kann so einfach nicht weiter gehen.

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Re: Zu tiefer Schlaf

Anna B am 15.01.2008 um 08:20

Hallo!
Ich kenne das so gut. Mein Schlaf reicht nie aus, egal ob ich nun 6 oder 10 Std schlafe. Ich komme total schlecht aus dem Bett. Es ist jeden Morgen eine Qual. Ich braucht immer lang bis ich mal fit bin. Es ist ein Gefühl als sei ich, wenn der Wecker läutet im totalen Tiefschlaf. Hab 3 Wecker, und ich könnte aber nebenbei weiterschlafen.
Wenn ich wach werde, und denk mir, ich bleib noch bischen liegen (wenn ich mal nicht unbedingt aufstehen muß), dann schlaf ich nochmal ein. Aber bei den bischen liegen bleiben schlaf ich nochmal so fest ein, da sind ann gleich 2-3 Std rum bis ich wieder wach werde.

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Re: Zu tiefer Schlaf

Joerg-ISHG am 15.01.2008 um 23:29

Mein Vorschlag ist hier, sich zunächst selbst zu trainieren. Viele Dinge gehen auf "schlechte" Angewohnheiten zurück.

D.h.: Langsam die Gewohnheiten verändern, Schlafhygiene. Entspannungstechniken.

Des Weiteren: Wecker in Reihe schalten. Ich habe mittlerweile 9 Stück. Aber schließlich bin ich ja auch ein Narki.

Grüße, J.

--
Ltr. Internet-Selbsthilfegruppe Narkolepsie

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[EDIT] - Re: Zu tiefer Schlaf

Siemens am 16.01.2008 um 00:55

Da wird man schon etwas neidisch wenn man das so ließt, obwohl des auch ne Krankheit und eigentlich ned zu beneiden ist. Aba wenn man so wie ich kaum schlafen kann, dann wünscht man sich auch ma so richtig tief und fest schlafen zu können.

:)

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