Forum

[EDIT] - Bin neu hier mit Riesenproblem

Heidi am 23.12.2007 um 18:45

Liebe Forumsteilnehmer,

bin neu in diesem Forum und möchte hauptsächlich Kontakt zu anderen Leuten in ähnlicher Situation.

Seit ungefähr 3 Wochen leide ich nach dem Tod meiner liebsten Freundin an einer Depression.

Vom Arzt habe ich ein Antidepressivum verschrieben bekommen, das ich jetzt seit ca 2 Wochen nehme.
Mir geht`s seither zwar schon etwas besser, aber ich schlafe kaum noch und habe eine Riesenangst, dass ich vor lauter Schlafangst wieder nicht einschlafen kann.

Das Schlimme daran ist: Vor ca 5 Jahren hatte ich schon mal genau dasselbe nach der Geburt meiner Tochter. Ich wäre damals fast ausgeflippt wegen der Schlafstörung. Habe dann ein Restriktionsprogramm gemacht und seither wieder super geschlafen (7 Stunden )Ich hab aber fast 8 Monate gebraucht, um aus der ganzen Depressionsgeschichte wieder rauszukommen.

Nie hätte ich gedacht, dass mich diese Schlafangst nocheinmal in dieser Härte erwischt. Die Depression macht mir das Schlafen natürlich extra schwer.

Hab seit 3 Tagen wieder mit der Restriktion angefangen und mir geht`s wie Ihr Euch denken könnt nicht so toll.

Geht es jemandem ähnlich?

Herzlichen Gruß Heidi

	(registrierte Mitglieder)

[EDIT] - Re: Bin neu hier mit Riesenproblem

Heidi am 05.01.2008 um 22:01

Hallo Leute,

ich würde mich sehr über Antworten freuen.
Wer ,macht momentan ebenfalls eine Schlafrestriktion?

Viele Grüße
Heidi

	(registrierte Mitglieder)

sorry

Joerg-ISHG am 06.01.2008 um 10:35

Thread verwechselt

--
Ltr. Internet-Selbsthilfegruppe Narkolepsie

	(registrierte Mitglieder)

Re: Bin neu hier mit Riesenproblem

sonne am 07.01.2008 um 15:57

ich habe auch ein schveres schlaf problem. (grübeln und angst) Ich hab noch nie was von Schlaf restritktion gehört will das gern probieren. Was ist das und wie geht das?
viele Grüsse und ruhigen Schlaf
sonne

	(registrierte Mitglieder)

Re: Bin neu hier mit Riesenproblem

Joerg-ISHG am 07.01.2008 um 20:10

Schau mal hier auf der Webseite findest Du etwas dazu:

http://www.schlafgestoert.de/site-72.html

Ist unter Therapie - nicht medikamentös

--
Ltr. Internet-Selbsthilfegruppe Narkolepsie

	(registrierte Mitglieder)